الليله كل الجديد
أهلا ومرحبا بك في

موقع الماجيك
هذه الرساله تفيد انك غير مسجل للتسجيل
اضغط هنا

للدخول
اضغط هنا



أفلام عربي/أفلام أجنبي/برامج/ألعاب/مصارعه/كليبات+كل الحصريات
 
دخولالتسجيلبحـثالأعضاءالمجموعاتس .و .جالرئيسية

شاطر | 
 

 طريقة عمل فطائر التفاح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ziko
Administrator
Administrator
avatar

عدد المساهمات : 193
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
العمر : 23
العمل/الترفيه : designer
المزاج : تمام
الموقع : ElMaGiC.kAlAm.KaLaM.CoM
sms : *الموقع بيرحب بأي زائر أو عضو جديد*
الرتب : * مؤسس الموقع*

مُساهمةموضوع: طريقة عمل فطائر التفاح   الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 11:58 am

طريقة عمل فطائر التفاح
وجبات الأمراض المزمنة (مرض السكر):

* وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الفطائر):


* المقادير:


1/4 1 كوب نخالة شوفان


1 كوب دقيق قمح


ملعقتان صغيرتان قرفة


1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر


3/4 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا


1/2 ملعقة صغيرة ملح


3/4 كوب صوص تفاح غير محلى


1 كوب تفاح مقشر ومقطع إلى مكعبات


1/2 كوب عسل


1/2 كوب زيت خضراوات


بيضة


1 ملعقة صغيرة فانيليا




* الطريقة:


- يدفأ الفرن حتى 375 درجة فهرنهيت.


- تدهن صينية متوسطة الحجم بزيت الخضراوات.


- فى إناء متوسط الحجم تخلط نخالة الشوفان والدقيق والقرفة والبيكنج بودر وبيكربونات الصودا والملح.


- فى إناء كبير الحجم، يخلط صوص التفاح والعسل والزيت والبيض والفانيليا.


- يضاف الخليط الجاف إلى السائل حتى تمام الامتزاج.


- تشكل على هيئة فطائر صغيرة الحجم وتخبز فى الفرن لمدة 15- 20 دقيقة.




* تكفى هذه الوجبة = اثنا عشرة مقداراً.




* القيمة الغذائية/المقدار:


السعرات الحرارية = 160


البروتينات = 3 جرام


الدهون = 7 جرام


الكربوهيدرات = 22 جرام




- البديل الغذائى = 1 نشويات/خبز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elmagic.forummaroc.net
cenaonly
مشرف عام للمنتديات +مؤسس في جميع أقسام المنتدى
مشرف عام للمنتديات +مؤسس في جميع أقسام المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 271
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
العمر : 28
المزاج : بحب الفرفشه والضحك
الموقع : www.elmagic.forummaroc.net
sms : ياريت فى قلب صادق نثق فيه ونبادله الحب فى هذه الدنيا المليئه بالخيانه والعلاقات الفاشله
واين ساجد قلبا صادق احبه واخلص له
الخيانه ثمنها غالى على القلب والاحساس بالخيانه ليس سهلا فارجو من الله ان لا يفرق بين الاحباب
(شكرا )
محمد فوزى
الحـــــــــــــــــ(برنس الرومانسيه)ــــــــــــــــــب كله
ــــــــــــــــــــ
اهلا بكل من يقرا معلوماتى الخاصه واارجو ان اكون على قدر من الاهميه بين اعضاء المنتدى
برحب بالاعضاء فى منتدانا ويارب يكون احسن منتدى
الرتب : مؤسس منتدى الرومانسيه ومؤسس منتدى الأغاني الشعبيه

مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل فطائر التفاح   الخميس سبتمبر 24, 2009 7:44 am

انشاء الله هتعلم الطبيخ

_________________



(مشاعرى ليست ارضا يداس عليها بل سماء يتمنــــــــــــــى الوصول الـــــــــــــــــــــــــــــــــــيها)
(مكه فى السعوديه والبحر فى الاسكندريه وابوفوزى الحب كله هنا فى الشرقيه)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.elmagic.forummaroc.net
 
طريقة عمل فطائر التفاح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الليله كل الجديد :: القسم العام :: المنوعات-
انتقل الى: